חובת קריאה: 12 תובנות בסיסיות לכל שעת משבר וקושי

חובת קריאה: 12 תובנות בסיסיות לכל שעת משבר וקושי

מה החכמה להילחם על החיים רק מול סכנה קיומית? היתרון הגדול הוא לדעת לחיות ולשגשג גם מול המשברים והקשיים שבחיי שגרה יש לך את הכח להחליט על חייך!  קושי ומשברים – חלק מהחיים 1. משברים הם ממש לא תופעה נדירה ובלתי צפויה, אלא חלק ממהות החיים. החיים מושתתים על חוויות שכאלו – וכמעט בכל תחום […]

הנחיות להורים ולמחנכים להתמודדות עם המצב הביטחוני

השנים האחרונות במדינת ישראל  מאופינות במתיחות ביטחונית מתמשכת. האזעקות התכופות בצפון ובמרכז הארץ, לצד האיומים המתמשכים, משפיעים על החוסן הנפשי ובמיוחד על ילדינו. אנשי המקצוע מדגישים: חשוב להצטייד בכלים מעשיים להתמודדות נכונה. ראשית, נקודה חשובה להבנה: הקב"ה נטע בנו את היכולת להסתגל לכל מצב. גם מול מציאות מאתגרת מתמשכת, רוב האוכלוסייה אכן למדה להתמודד.  מהפניות […]

להתמודד ולא להתמוטט

הנחיות מקצועיות לאחר מקרה אובדנות מחריד הורים יקרים! אנשי חינוך מופלאים! הימים האלו קשים לכל אחד ואחד מאיתנו. האירוע האחרון, שמצטרף לרצף של אירועים לא קלים שליוו אותנו השנה, יכול להציף מגוון של רגשות, זיכרונות ומחשבות. הסיפור הזה יכול להוות טריגר להרבה מאוד תחושות לגיטימיות, כאשר המשותף לכולן זה הקושי והחרדה שהן מעוררות. בעזרת שיח […]

איך מתווכים אירוע טראומתי לילדים וצעירים

מדי תקופה ל”ע נחרדים כולנו לשמוע על אסונות, טרגדיות, פטירות ואירועים מזעזעים שמתרחשים בפתאומיות. מטבע הדברים קטעי מידע, שמועות פרועות וניחושים איומים מגיעים אל הילדים והנערים ללא שליטתינו. אירועים כאלו, הכרוכים באי וודאות משפיעים על המצב הרגשי של מבוגרים, ושל ילדים במיוחד, ומגבירים חששות ופחדים באירועים כגון אלו עיני הילדים נשואות אל המבוגרים ודרכם הם […]

מהי חרדה ואיך מתמודדים איתה?

חרדה היא תגובה למצב בו אנחנו מרגישים שקיים איום, לשלמות הפיסית או הנפשית שלנו. הסימנים של החרדה  מתבטאים בתחום הגופני, הרגשי, החשיבתי וההתנהגותי. הסימנים הגופניים העיקריים הם: דפיקות לב מואצות, הזעה, מתח בשרירים, מיחושים בבטן. יתכנו גם קשיים באכילה ובשינה. הסימן הרגשי העיקרי הוא: תחושה פנימית מעיקה של סכנה מתקרבת והרגשה של חוסר ביטחון שמלוות […]

איך תרגיע את ילדיך בשעת אזעקה?

מפעם לפעם אנו נאלצים להתמודד עם סבב אלימות ועם ירי לעבר ישראל ולא ברור כיצד יתפתחו הדברים ומתי יסתיימו. האזעקות נשמעות ביישובי עוטף עזה וביישובים רבים נוספים. אירועים אלה, הכרוכים באי וודאות משפיעים על המצב הרגשי של מבוגרים, ושל ילדים במיוחד ,ומגבירים חששות ופחדים מפני העתיד לקרות באירועים כגון אלו עיני הילדים נשואות אל המבוגרים […]